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Seu travesseiro pode estar causando dores corporais

Conforto e apoio na hora do sono. Para isso é que foi criado o travesseiro. Por outro lado, o objeto pode causar diversos pesadelos e virar o vilão da noite, se seu uso foi inadequado.
Os problemas podem ser vários: cefaleia, torcicolo muscular e até rigidez. É o que explica o médico ortopedista Alexandre Paniago. Segundo ele, um dos males causados pelo uso incorreto do travesseiro é justamente o torcicolo. "Esse desconforto é causado por uma contratura nos músculos do pescoço, principalmente os músculos da lateral, como o levantador da escápula".
O uso adequado do travesseiro alinha a coluna cervical e o tronco, podendo relaxar os músculos. Auxilia ainda na melhora da circulação sanguínea e ainda pode facilitar nos estímulos elétricos.
Como a maioria dos travesseiros é uma fonte de fungos, ácaros e bactérias, o recomendável é a troca a cada 2 anos.
Em uma pesquisa atual do Ministério do Trabalho, as dores musculares têm sido o motivo mais frequente de afastamento de empregados. Por isso é sempre importante ficar atento à forma de aparição, intensidade e manifestação da dor, aos modos de aliviá-las, e sempre que surgirem dúvidas a respeito, procurar um médico competente para diagnosticar o motivo da dor e tratá-la adequadamente.
Travesseiros ideais:
Viscoelástico
Entre os consumidores, esse material é mais conhecido como "travesseiro da nasa". Ele é indicado para quem dorme de lado, tanto direita ou esquerda.
Látex natural
O travesseiro feito de látex, geralmente é baixo ou médio de apoio para a cabeça. Adequado para os pacientes que preferem dormir de costas.
Algodão ou Látex
Independente do material, o travesseiro mais apropriado para quem dorme de bruços é aquele com altura regulável. Para não forçar a musculatura, é recomendável mais outro travesseiro na altura do abdômen.
Informações do Diário do Nordeste, link





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