Saúde | Mitos e verdades sobre o colesterol

5 dúvidas sobre a doença

 

 Colesterol. Será que você sabe tudo sobre a doença? Desvende os mitos e verdades

 

Suco de berinjela ajuda a controlar o colesterol?

 

Depende. A berinjela tem antioxidantes e fibras que podem ajudar a manter os níveis do colesterol, mas não tem nada que comprove o seu efeito significativo para o corpo. É importante reforçar que o fruto deve ser parte de uma dieta e não o único alimento para controlar o mal.

 

Anticoncepcional pode alterar os níveis de colesterol?

 

Verdade. A alteração é bem leve, sendo significativa apenas para quem já tem tendência em desenvolver o mal. A pílula pode aumentar suavemente os níveis de colesterol mau e diminuir o bom, por causa da progesterona (hormônio contido no remédio).

Posso ter o colesterol alto mesmo comendo saudável?

 

Depende. O colesterol é uma substância encontrada no corpo devido à ingestão de comidas com gorduras saturadas. Você pode até ser magro, mas se come alimentos muito gordurosos poderá desenvolver a doença.

 

Vinho pode amenizar o mau colesterol?

 

Verdade. O vinho contém flavonoides, substâncias contidas nas uvas roxas e que protegem o coração das placas de gordura que podem entupir as artérias.

 

Para melhorar o nível é preciso eliminar todos os alimentos com colesterol?

 

Mito. O corpo precisa dos níveis de colesterol equilibrados. Quando o ruim está alto é preciso entrar em uma dieta que diminua as comidas com os altos índices de gordura, mas não extinguir. Sem colesterol, o corpo não produz vitamina D, essencial para os ossos.

 

Por Caroline Sarmento

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